Pourquoi répète-t-on toujours les mêmes schémas ?

Les mêmes disputes, le même type de relation, la même façon de vous mettre de côté, la même réaction face à la critique… Vous le voyez, vous le comprenez parfois très bien et pourtant cela recommence. C’est une expérience frustrante et très humaine.

Un schéma, c’est d’abord une protection

Nos façons de réagir se construisent au fil de notre histoire. À un moment donné, elles ont été utiles : se faire discret pour éviter un conflit, tout contrôler pour se sentir en sécurité, s’adapter aux attentes des autres pour être accepté. Le problème n’est pas qu’elles existent, mais qu’elles continuent à s’appliquer dans des situations où elles ne sont plus nécessaires.

Pourquoi comprendre ne suffit pas

Une grande partie de nos réactions se joue de manière automatique, plus vite que la pensée consciente. On peut savoir parfaitement ce qui se passe et, dans l’instant, réagir quand même comme d’habitude. Ce n’est pas un manque de volonté : c’est la force de l’habitude.

Ouvrir d’autres possibles

Changer un schéma demande souvent de la douceur plutôt que de la lutte : reconnaître ce qu’il a protégé, puis expérimenter progressivement d’autres réponses. L’hypnose peut aider à aller à la rencontre de ces automatismes dans un état de sécurité et à laisser émerger de nouvelles façons de faire, plus ajustées à la personne que vous êtes aujourd’hui.