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L’hypnose, simplement
On l’imagine souvent à travers ce qu’on a vu à la télévision. En cabinet, l’hypnose est quelque chose de beaucoup plus calme et de beaucoup plus respectueux.
L’hypnose de spectacle
- Un divertissement, devant un public
- Des volontaires choisis pour leur réceptivité
- L’objectif est d’étonner
L’hypnose en cabinet
- Un accompagnement, dans un cadre confidentiel
- Construit avec vous, à partir de votre demande
- L’objectif est votre mieux-être, à votre rythme
Vos questions
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
Elle doit son nom au psychiatre américain Milton Erickson. C’est une hypnose douce et conversationnelle, qui ne repose pas sur des ordres mais sur un langage souple, des images et des métaphores adaptées à chaque personne. Elle part du principe que vous disposez déjà de ressources et que la séance peut vous aider à y accéder.
Est-ce que je dors pendant la séance ?
Non. L’hypnose est un état naturel d’attention tournée vers l’intérieur, proche de la rêverie. Vous entendez ce qui se dit, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux. Beaucoup de personnes décrivent une détente profonde, tout en restant présentes.
Est-ce que je peux perdre le contrôle ?
Non. Vous conservez votre libre arbitre du début à la fin. Rien ne peut vous être imposé qui irait contre vos valeurs ou votre volonté et vous pouvez interrompre la séance à tout moment.
Tout le monde est-il réceptif ?
L’état hypnotique est une capacité naturelle que chacun traverse spontanément dans la vie quotidienne. Chaque personne l’expérimente à sa façon : certaines de manière très imagée, d’autres plutôt par des sensations. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de vivre une séance et votre envie de participer compte davantage qu’une quelconque « aptitude ».
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne et de sa demande. Nous en parlons ensemble dès la première séance, puis nous faisons le point régulièrement. Vous restez libre de poursuivre ou non à chaque étape, sans engagement.
Comment se déroule une première séance ?
Nous commençons par un temps d’échange : ce qui vous amène, ce que vous vivez, ce que vous aimeriez voir évoluer. Je vous explique comment se passe l’hypnose et je réponds à vos questions. Lorsque vous vous sentez prêt, une première expérience hypnotique vous est proposée, suivie d’un moment pour en parler. Vous trouverez plus de détails sur la page Séances et tarifs.
Que peut-on ressentir après une séance ?
Souvent une détente, parfois une légère fatigue, ou au contraire une sensation de clarté. Certaines choses peuvent continuer à faire leur chemin dans les jours qui suivent : des rêves, des prises de conscience, des émotions qui remontent. C’est normal. Accordez-vous si possible un moment calme juste après la séance.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. L’hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique. N’interrompez jamais un traitement sans en parler à votre médecin.
Si vous traversez une période de grande détresse, parlez-en à votre médecin. En Suisse, La Main Tendue est joignable au 143 et en cas d’urgence, composez le 144.
Une question qui n’est pas dans la liste ?
Je prends volontiers le temps d’y répondre, par téléphone ou par message.